Безопасный загар

Вторник, 26 Июль, 2016

Солнце Без него не было бы Земли не появились бы растения, не выжили бы животные и люди. Это источник света, тепла и ультрафиолета, необходимого нашей коже. Но в умеренных количествах.Какую пользу приносит нам солнце ?

Человек испытывает потребность в солнце еще и потому, что под воздействием лучей вырабатываются необходимые для нормального функционирования вещества, такие как витамин D, инсулин и серотонин. Доза ультрафиолета уменьшает риск возникновения рахита и других заболеваний солнце укрепляет систему кровообращения и нервную систему, повышается иммунитет, поддерживает баланс микрофлоры кожи.

После зимних тусклых дней и дождливой весны нам так хочется тепла. Появляется солнышко и согревает землю оживает природа, радуется человек. Солнце прогоняет депрессии, дарит нам бурю положительных эмоций, благотворно влияя на наше психическое состояние.

Но также бывают и негативные последствия


Солнце полезно. Но во всем нужно соблюдать золотую середину и в принятии солнечных ванн тоже. Опасность переизбытка ультрафиолета в риске появления злокачественной меланомы и других форм рака кожи, катаракты.

С кумулятивным действием солнечных лучей связано старение кожи. Ультрафиолет повреждает меланоциты, которые со временем производят темные области пигментные пятна. Если пигментацию не лечить, есть риск ее размножения. Ведь пигментация может проявиться не сразу, даже через несколько лет после получения сверхдозы ультрафиолета.

15 золотых правил:

1) за 2-3 недели до поездки на юг прекратите активные пилинговые процедуры;
перед поездкой на юг посетите несколько раз солярий, чтобы сформировался легкий устойчивый загар, который поможет не обгореть под агрессивным природным солнцем;

2) принимая солнечные ванны, откажитесь от скрабов и салонной чистки кожи — пока не сформируется устойчивый ровный загар;

3) если вам за 25 и кожа век сухая и чувствительная, перед походом на пляж ее можно смазать кремом или гелем, но не жирным питательным, чтобы не было отека и не случилось обгорание кожи век;

4) губы тоже надо защищать — увлажняющим кремом или гигиенической помадой, даже если они у вас не имеют привычки шелушиться и трескаться под солнцем;

5) собираясь загорать, не пользуйтесь парфюмерией: многие духи и одеколоны

Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.


содержат эфирные масла, которые могут вызвать повышенную чувствительность к солнечным лучам;
если вы не пользуетесь солнцезащитными кремами, то непосредственно перед принятием солнечных ванн не мойтесь с мылом — оно разрушает защитный барьер;

6) перед пляжем не наносите декоративную косметику — она смешивается с потом и пылью и может спровоцировать воспаления;

7) после пляжа примите душ, чтобы смыть остатки солнцезащитных препаратов, а после душа используйте легкий увлажняющий крем, но не жирный питательный — он может вызвать отек и боль, если вы «пригорели»;

8) после солнечных ванн противопоказаны спиртосодержащие средства — они дубят кожу и обезвоживают ее;

9) на пляже у воды интенсивность излучения увеличивается во много раз за счет отражения лучей от воды, так что можно обгореть даже во время купания;

10) кремы и лосьоны с солнцезащитным фактором выбирать следует в зависимости от типа кожи — например, светлокожим блондинкам не стоит опускаться ниже показателя 20, хотя бы в первую неделю пребывания на солнце, а жгучая брюнетка может обойтись показателем SPF-10/12;

11) фильтры в таких средствах бывают химическими и физическими, а в тех, чей индекс выше 20, содержатся оба вида. Людям с чувствительной кожей надо помнить, что высокая концентрация химических фильтров может вызвать аллергию — для них
ce6
предпочтительнее средства с физическими фильтрами;

12) прежде чем нанести новую порцию препарата, надо тщательно смыть остатки прежнего, иначе нагрузка для кожи будет слишком велика. Если препарат не водостойкий, его заново наносят после купания, а если водостойкий — по истечении времени действия;

13) время действия определяется так: индекс SPF, например 10, умножить на время, в течение которого кожа краснеет, — примерно на 15-20 минут. Получаем 150-200 минут, т. е. около 3 часов. Дольше этого времени на солнце быть не рекомендуется. Но действовать по принципу «чем больше индекс — тем лучше» не стоит. Вспомните о концентрации химических веществ, которые перегружают вашу кожу;

14) легкий ожог снимается компрессом из кефира или простокваши, но не сметаны — из-за ее жирности;

15) соблюдайте питьевой режим — количество выпиваемой жидкости надо увеличить до 2 л, причем лучше употреблять не сладкие синтетические напитки, а минеральную воду с высоким содержанием солей (нарзан, боржоми), свежевыжатые соки пополам с минеральной водой, горячий несладкий чай, желательно зеленый или охлажденный, с лимоном и льдом.

-Для одних жизнь начинается после сорока, для других — после ста грамм. (Леонард Джевецкий)