Злейшие враги наших красивых ножек

Вторник, 26 Июль, 2016

 

Написание статьи вызвано горячим желанием донести, что нужно беречь себя, в частности, свои ножки.

От чего у девушек горят глаза? От любви? Температуры?)) Однозначно, от покупки новой пары туфель!)) Значение их невозможно преувеличить, это хорошо отражено в цитате Эвелины Хромченко:

Возьмите деньги, отложенные на черный день, и купите себе новые туфли!… И, возможно, черный день так никогда и не наступит.

Но что творят волшебные каблучки с нашими не менее волшебными ножками?

В первую очередь, они творят деформацию стопы.

Так уж устроены ножки, им противопоказаны высокие каблуки. Стопа должна быть развернута, нигде не должно пережимать и нагружать пятку или носок. Приверженцы йоги сравнивают стопы с корнями дерева. И мне эта аналогия кажется очень верной. Также как от корней зависит дерево, также и мы зависим от ступней. От нагрузки страдают не только ступни, но и ноги, и позвоночник. Отсюда вытекают боли, варикозное расширение вен, остеохондроз.

Написание статьи вызвано горячим желанием донести, что нужно беречь себя, в частности, свои ножки.

От чего у девушек горят глаза? От любви? Температуры?)) Однозначно, от покупки новой пары туфель!)) Значение их невозможно преувеличить, это хорошо отражено в цитате Эвелины Хромченко:

Возьмите деньги, отложенные на черный день, и купите себе новые туфли!… И, возможно, черный день так никогда и не наступит.

Но что творят волшебные каблучки с нашими не менее волшебными ножками?

В первую очередь, они творят деформацию стопы.

Так уж устроены ножки, им противопоказаны высокие каблуки. Стопа должна быть развернута, нигде не должно пережимать и нагружать пятку или носок. Приверженцы йоги сравнивают стопы с корнями дерева. И мне эта аналогия кажется очень верной. Также как от корней зависит дерево, также и мы зависим от ступней. От нагрузки страдают не только ступни, но и ноги, и позвоночник. Отсюда вытекают боли, варикозное расширение вен, остеохондроз.

Рассмотрим «злейших врагов» наших ножек:

# Высокие каблуки

Тут, кажется, все понятно. Из-за большой нагрузки на переднюю часть стопы деформируется сустав – косточка большого пальца. Ступня становится шире, на большом пальце образуется нарост, что приводит к артрозу, болезненным ощущениям. Это явление называют вальгусной деформацией стопыЕще вреднее, чем просто высокий каблук, шпилька. Балансируя на ней, вы усиливаете деформацию передней части стопы.

Как выглядит деформация:

Слева здоровая стопа, а справа ничто иное, как поперечное плоскостопие. Широкий передний отдел стопы, торчит шишка и большой палец свернут в сторону. Такая стопа лечится оперативным путем.

Советуют, если и одевать каблуки, рискуя своим здоровьем, то находиться в них не более 30% от общего времени ношения обуви – примерно 2-3 часа. И то лучше сидеть =)

# Остроносые туфельки, такие модные в этом сезоне.

Лучше не приходить в них « в гости» к ортопеду, они действуют как красная тряпка на быка. Я помню однажды мечтала уйти босиком, лишь бы не слушать возмущения врача, когда заявилась на прием в них)))

Как они вредят? Та же вальгусная деформация, пережимая пальчики, эти туфельки ведут к тому, что пальцы начинают смещаться и искривляться. На них образуются мозоли, затем шишки. К тому же такая обувь может привести к формированию вросшего ногтя.

# Плоская подошва.

Казалось бы! Что еще надо этим ножкам? Пусть ходят на плоской подошве! Но нет! Это им тоже не подходит!))) Нагрузка на стопу распределяется неравномерно, больше ложится на пяточную кость, возникает плоскостопие. Т.е. вся обувь без каблучка — балетки, шлепанцы, сандалии — отменяется.

# Обувь не по размеру.

Тут тоже вроде бы все понятно. Если обувь меньшего размера, пальцам приходится сгибаться в «три погибели», что может привести к врастанию ногтя. Если обувь больше, стопа не закреплена как следует, двигается вперед-назад, образуются мозоли.

# Обувь из ненатуральных материалов

Ненатуральные материалы плохо пропускает воздух, способствуя накоплению влаги. Стопа начинает все больше и больше потеть, т.к. нет естественного отвода тепла. Это приводит к тому, что возникают потертости и грибковые заболевания области стопы и пальцев.

Как видите, «зла» много 😉 Тогда, что же устроит этих приверед?))

Их устроит обувь с небольшим каблучком до 5 см. Такая обувь считается наиболее благоприятной для здоровья ног, т.к. вес распределяется на передние части стопы (большая часть веса). И, конечно, лучше, если она будет из натуральных материалов.

Как-то так: